Witaj w Przestrzeni Introspekcji – Centrum Terapii i Rozwoju. Twój Psycholog i Psychoterapia w sercu Piaseczna

Jesteśmy interdyscyplinarnym zespołem specjalistów, łączącym kompetencje z różnych dziedzin, by wspierać Cię kompleksowo. W skład naszego zespołu wchodzą doświadczeni psycholodzy, psychoterapeuci i dietetycy kliniczni. Nasze podejście do zdrowia uzupełniamy głęboką pracą z ciałem i układem nerwowym, oferując Somatic Experiencing®, terapię czaszkowo-krzyżową oraz treningi uważności (mindfulness).

W naszej pracy łączymy profesjonalizm i rzetelną wiedzę naukową z autentyczną uważnością i ludzkim ciepłem. Tworzymy w Piasecznie miejsce, w którym możesz zwolnić, wziąć głęboki oddech i naprawdę się zatrzymać. To bezpieczna przestrzeń, by:

Usłyszeć siebie i nazwać swoje prawdziwe potrzeby.
Odzyskać równowagę psychofizyczną i poczucie wpływu na własne życie.
Odkryć to, co ważne – w relacjach z bliskimi i w życzliwym kontakcie z samym sobą.

Naszą misją jest towarzyszenie Ci w procesie, który prowadzi do większej spójności, bliskości i trwałego dobrostanu.

Zatrzymaj się i odetchnij w centrum Piaseczna. To miejsce zaprojektowane z myślą o ciszy i komforcie – bezpieczna przystań na ważne spotkanie z samym sobą lub z drugim człowiekiem.

Sprawdź

Nowe grupy w Piasecznie! • Kurs MBSR® (Redukcja Stresu) – Start 5.02 •

Grupa DDA/DDD – Start 3.02 • Wolne miejsca – Zadzwoń!

Umów wizytę

Daj sobie przestrzeń na zmianę. Umów pierwszą wizytę.

“Akt odkrywania siebie nie jest łatwy, ale jest jedyną drogą, by przeżyć życie, a nie tylko je przetrwać. Najlepszym darem, jaki mogę ofiarować drugiemu człowiekowi, nie jest moja wiedza czy technika, ale moja obecność – to, że jestem przy nim w ciemności, nie próbując zapalać światła na siłę, dopóki on sam nie będzie na to gotowy.”

Sprawdź

Jak pracujemy i co nas wyróżnia

Obietnica powrotu do siebie i do bliskości

Przestrzeń Introspekcji to zaproszenie do zatrzymania się w biegu. Stworzyliśmy miejsce, w którym możesz odetchnąć i spojrzeć w głąb siebie z życzliwą uważnością. Wierzymy, że uzdrawiająca zmiana zaczyna się od autentycznego spotkania:

Z drugim człowiekiem – który widzi, słyszy i nie ocenia.
Z samym sobą – z akceptacją dla swoich emocji i ciała.

Nasza filozofia pracy: kompetencje i uważność na drugiego człowieka

Jesteśmy interdyscyplinarnym zespołem. Łączymy psychoterapię z dietetyką kliniczną, treningiem mentalnym i pracą z ciałem (Somatic Experiencing, terapia czaszkowo-krzyżowa, Focusing). Nasz model pracy zakłada również ścisłą współpracę z lekarzami psychiatrami, co pozwala nam dbać o Ciebie kompleksowo.

Każdy specjalista wnosi unikalne kompetencje, tworząc synergię niezbędną, by wspierać Cię w:

Kryzysach i trudnych momentach życiowych.
Procesach głębokiej zmiany i adaptacji.
Leczeniu skutków przewlekłego stresu i traumy.

Holistyczne metody i skuteczność

Nie dzielimy człowieka na "głowę" i "resztę". Integrujemy wiedzę o emocjach, relacjach i biologii. Pracujemy w oparciu o metody o naukowo udowodnionej skuteczności:

Emocje i Rozwiązania: Pracujemy w podejściu integracyjnym, czerpiąc z mądrości nurtu humanistycznego i systemowego, CBT (terapii poznawczo-behawioralnej), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT).
Ciało i Układ Nerwowy: Nasze podejście do zdrowia jest kompleksowe. Oferujemy głęboką pracę z ciałem poprzez Terapię Czaszkowo-Krzyżową i Somatic Experiencing (SE). Wspieramy regenerację Twojego układu nerwowego, wykorzystując zaawansowane metody, takie jak Safe and Sound Protocol (SSP), Rest and Restore Protocol (RRP) oraz elementy Focusingu, IFS i treningu uważności.
Wsparcie Medyczne: Zapewniamy konsultacje dietetyczne i psychiatryczne (diagnostyka i farmakoterapia), gdy jest to niezbędne dla Twojego zdrowia.

Dla kogo jesteśmy?

Nasze holistyczne podejście przynosi najlepsze rezultaty w czterech kluczowych obszarach:

1. Psychoterapia indywidualna, pomoc psychologiczna i interwencja kryzysowa w Piasecznie. Skuteczna pomoc, gdy doświadczasz:

Depresji, obniżonego nastroju lub braku energii życiowej.
Stanów lękowych, napadów paniki i przewlekłego niepokoju.
Wypalenia zawodowego i skutków długotrwałego stresu.
Kryzysów życiowych, żałoby lub trudności adaptacyjnych.

2. Terapia par, rodzin i psycholog dla dzieci i młodzieży. Kompleksowe wsparcie dla domu:

Terapia par i małżeństw – w kryzysie, po zdradzie, przy trudnościach w komunikacji.
Wsparcie rodzicielskie i pomoc w problemach wychowawczych dla rodzin adopcyjnych i biologicznych.
Rozwój dziecka – diagnoza i terapia, wsparcie neurologopedyczne.
Dietetyka kliniczna – pomoc przy wybiórczości pokarmowej, zaburzeniach odżywiania i problemach jelitowych wpływających na psychikę.

3. Integracja ciała i umysłu (psychosomatyka). Gdy ciało mówi "dość" (objawy bez wyraźnej przyczyny medycznej):

Bóle napięciowe, migreny, bruksizm (zgrzytanie zębami).
Problemy ze snem, bezsenność i przewlekłe zmęczenie.
Trudności z relaksacją i ciągłe napięcie w ciele.
Praca ze skutkami traumy (szokowej i rozwojowej) zapisanymi w układzie nerwowym.

4. Psychologia sportu, trening mentalny i rozwój. Gdy chcesz budować siłę psychiczną i skutecznie realizować swoje cele:

Wsparcie w sporcie: Radzenie sobie ze stresem startowym, presją wyniku i lękiem po kontuzji.
Trening mentalny: Budowanie pewności siebie, koncentracji i motywacji (dla zawodników, uczniów i menedżerów).
Coaching i zmiana: Przełamywanie stagnacji i wsparcie w podejmowaniu ważnych decyzji życiowych i zawodowych.
Efektywność osobista: Nauka zarządzania energią i stresem, by osiągać więcej bez wypalenia.

Dlaczego my?

0

Wykwalifikowanych specjalistów

0

Podejść terapeutycznych

0

Godzin zrealizowanych sesji

0

Kluczowych obszarów

wsparcia

Poznaj nasz zespół

Izabela Wiśniewska

Terapeutka, Psychotraumatolożka, Założycielka Centrum

Agnieszka Winek

Psycholog

Maga Korbel

Terapeutka, nauczycielka uważności i pracy somatycznej

Adrian Sawicki

Certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień

Ewelina Becmer

Dietetyk kliniczny

Zofia Kaczorowska

Terapeutka czaszkowo-krzyżowa

Anna Szymańska