FAQ (Najczęściej Zadawane Pytania)
Pytania i Odpowiedzi. Tu znajdziesz jasność.
Rozpoczęcie terapii lub pracy z ciałem to ważny krok, który często rodzi wiele pytań. Zgromadziliśmy tu odpowiedzi na te, które słyszymy najczęściej, aby ułatwić Ci podjęcie decyzji i oswoić pierwszy kontakt z naszym Centrum Terapii i Rozwoju w Piasecznie.
Wyjaśniamy tu nie tylko kwestie organizacyjne, ale też specyfikę naszej pracy. Dowiesz się, jak wygląda proces psychoterapii, na czym polega praca somatyczna z traumą oraz jak przygotować się do wizyty u dietetyka. Jeśli cokolwiek pozostanie niejasne – jesteśmy tu dla Ciebie. Skontaktuj się z nami bezpośrednio, chętnie pomożemy.
Nie wiem, jakiego specjalistę wybrać – od czego najlepiej zacząć?
To zupełnie naturalne, że przy szerokiej ofercie (psychoterapia, praca z ciałem, dietetyka) możesz nie wiedzieć, co będzie dla Ciebie najlepsze na start. Dlatego rekomendujemy rozpoczęcie od konsultacji wstępnej (psychologicznej lub psychotraumatologicznej). Podczas tego spotkania specjalista wysłucha Twojej historii i pomoże Ci dobrać odpowiednią ścieżkę – czy będzie to terapia słowna (np. TSR), praca z ciałem (Somatyka), czy może wsparcie dietetyczne. W naszym Centrum patrzymy na człowieka całościowo, więc często łączymy te metody, ale to Ty decydujesz o tempie i kolejności działań.
Jak dołączyć do grupy terapeutycznej (np. DDA/DDD) lub kursu MBSR?
Dbamy o bezpieczeństwo i komfort wszystkich uczestników, dlatego dołączenie do grup terapeutycznych (np. DDA) zawsze poprzedzone jest indywidualną konsultacją kwalifikującą. Pozwala ona sprawdzić, czy forma grupowa jest dla Ciebie w tym momencie najlepsza. W przypadku kursów rozwojowych, takich jak MBSR, prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny – przeprowadzamy krótką rozmowę wstępną, aby upewnić się, że program odpowiada Twoim potrzebom. Zapisy prowadzimy telefonicznie oraz przez nasz system rezerwacji.
Jakie są metody płatności i zasady odwoływania wizyt?
Dbając o wygodę i ekologię, w naszym Centrum preferujemy płatności bezgotówkowe. Za wizytę możesz zapłacić wygodnie przelewem na telefon lub tradycyjnym przelewem na konto (przed wizytą). W gabinecie nie przyjmujemy gotówki. Szanujemy czas naszych Pacjentów i Specjalistów, dlatego prosimy o odwoływanie wizyt z minimum 24-godzinnym wyprzedzeniem – pozwala to uniknąć opłaty za niestawienie się.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?
Aby pierwsza konsultacja była maksymalnie efektywna, warto zabrać ze sobą aktualne wyniki badań krwi (jeśli posiadasz, np. morfologia, TSH, glukoza, insulina) z ostatnich 3–6 miesięcy. Jeśli to możliwe, spisz również, co jadłeś/aś przez ostatnie 3 dni (tzw. dzienniczek żywieniowy). Nie jest to jednak konieczne – najważniejsza jest szczera rozmowa o Twoim stylu życia, dolegliwościach i celach. Pamiętaj, że nasze podejście jest wolne od oceniania – szukamy rozwiązań, a nie błędów.
Na czym polega terapia traumy Somatic Experiencing® (praca z ciałem)?
Somatic Experiencing (SE) to metoda, która nie skupia się na analizowaniu bolesnej historii, ale na uwalnianiu napięcia, które utknęło w układzie nerwowym na skutek stresu lub traumy. Podczas sesji uczymy się odczytywać sygnały z ciała i delikatnie regulować układ nerwowy, by odzyskać spokój i równowagę. Ważne: praca somatyczna nie zawsze oznacza dotyk (często odbywa się poprzez rozmowę o odczuciach), a jeśli dotyk się pojawia (np. w terapii czaszkowo-krzyżowej), zawsze dzieje się to za Twoją wyraźną zgodą i w poczuciu bezpieczeństwa.
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty i jak się do niej przygotować?
Pierwsze spotkanie to przede wszystkim rozmowa (konsultacja), która służy wzajemnemu poznaniu. Nie musisz się specjalnie przygotowywać – wystarczy, że opowiesz o tym, co skłoniło Cię do szukania wsparcia i jak się teraz czujesz. Terapeuta zapyta o Twoje oczekiwania i historię życia, aby wspólnie ustalić cel terapii. To czas dla Ciebie, by sprawdzić, czy czujesz się bezpiecznie w relacji z danym specjalistą. W Przestrzeni Introspekcji pracujemy w nurcie integracyjnym, łącząc rozmowę z uważnością na sygnały z ciała.
Daj sobie przestrzeń na zmianę. Umów pierwszą wizytę.
Przestrzeń Introspekcji to Centrum Terapii i Rozwoju w Piasecznie, w którym możesz zwolnić i usłyszeć siebie. Oferujemy profesjonalną terapię i wsparcie w rozwoju dla dorosłych, par, dzieci i rodziców. Naszą misją jest pomoc w odzyskaniu równowagi emocjonalnej, budowaniu bliskości oraz życiu w większej spójności ze sobą i światem.
Śledź nas
Menu
Kontakt
Copyright © 2025 Przestrzeń Introspekcji