+48 666-667-745 kontakt@intros.pl

Umów wizytę

Puławska 27/3, I piętro, 05-500 Piaseczno

Nie zaczynamy od technik. Zaczynamy od obecności.

Wierzymy, że terapia to nie tylko zbiór metod, lecz przede wszystkim akt głębokiego spotkania.

W Centrum Terapii i Rozwoju Przestrzeń Introspekcji fundamentem pracy jest autentyczna relacja. Tworzymy bezpieczne laboratorium zaufania – miejsce, w którym możesz wreszcie odłożyć zbroję.

Wiemy, że dopiero gdy ciało i umysł odzyskają poczucie bezpieczeństwa, pojawia się przestrzeń na prawdziwą zmianę. Dlatego nasi specjaliści są tu po to, by towarzyszyć Ci w drodze do wewnętrznej integralności, w Twoim własnym tempie.

Nasz zespół

Co nas łączy?

Nasz zespół łączy ekspercką wiedzę terapeutyczną z biologicznym wsparciem organizmu. Wierzymy, że zdrowie psychiczne to naczynia połączone: umysłu, ciała i relacji.

Filary naszej pracy w Przestrzeni Introspekcji:

1. Prawdziwa integracja (Umysł + Ciało + Dieta): Nie leczymy w oderwaniu od całości. Nasz zespół to nie tylko psychoterapeuci, ale także dietetycy kliniczni oraz terapeuci somatyczni. Dzięki temu patrzymy na Twój problem szeroko: łączymy pracę terapeutyczną ze wsparciem funkcjonowania Twojego organizmu i układu nerwowego.

2. Specjalizacja w traumie i somatyce: Wyróżnia nas głęboka praca z ciałem. Jesteśmy ekspertami w psychotraumatologii i terapiach somatycznych (w tym unikalne metody neuroregulacyjne jak SSP, terapia czaszkowo-krzyżowa, czy Somatic Experiencing). Pomagamy uwalniać napięcia, lęk i skutki traumy bezpośrednio z ciała, tam gdzie słowa czasem nie docierają.

3. Relacja jako fundament zmiany: Niezależnie od metody, bazujemy na autentycznym kontakcie. Czerpiemy z różnych nurtów, w tym Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT), aby budować bezpieczną przestrzeń, w której możesz być w pełni sobą.

4. Kompleksowe wsparcie dla całej rodziny: Tworzymy ekosystem wsparcia dla dorosłych i dzieci. Oferujemy terapię indywidualną i par, ale też specjalistyczną diagnozę i terapię dla dzieci. Wspieramy rodziców w rozumieniu potrzeb rozwojowych ich dzieci, dając narzędzia do budowania spokojnego domu.

5. Bezpieczeństwo i Profesjonalizm: Każdy ze specjalistów posiada kierunkowe wykształcenie, certyfikaty i poddaje swoją pracę stałej superwizji. Jesteśmy zespołem, który nieustannie się rozwija, by oferować najskuteczniejsze, sprawdzone naukowo metody pomocy.

Jesteśmy tu dla Ciebie

Specjalizuje się w pracy z emocjami, leczeniu skutków traumy oraz budowaniu autentycznych relacji. Łączy ponad 20-letnie doświadczenie w pracy z ludźmi w różnych środowiskach z najnowszą wiedzą neurobiologiczną. W swojej praktyce integruje podejście skoncentrowane na rozwiązaniach (TSR) oraz terapię skoncentrowaną na emocjach (EFT/EFCT) z głęboką pracą z ciałem (Integrative Somatic Trauma Therapy).

Jak pracuje? W centrum jej metodyki stoi przekonanie, że trwała zmiana wymaga współpracy umysłu, emocji i ciała. Dlatego w procesie terapeutycznym wykorzystuje:

Pracę z umysłem i emocjami: Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) oraz Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT/EFCT).
Pracę z ciałem i układem nerwowym: Techniki Focusing, Hakomi, Somatic Experiencing oraz wiedzę z Teorii Poliwagalnej, aby przywrócić stabilizację i wewnętrzną równowagę.
Nowoczesne metody neuroregulacyjne: Protokoły Safe and Sound (SSP) oraz Rest and Restore (RRP) wspierające regulację emocji u dzieci i dorosłych.

Dla kogo? Na co dzień towarzyszy osobom dorosłym (indywidualnie i w parach) oraz wspiera rodziny. Pomaga rodzicom w budowaniu bezpiecznej więzi z dzieckiem i lepszym rozumieniu potrzeb obu stron, wspiera kobiety w wyzwaniach macierzyństwa. W centrum jej pracy znajduje się relacja – oparta na empatii, obecności i szacunku dla indywidualnego tempa oraz doświadczenia każdej osoby. Wierzy, że głęboka zmiana jest możliwa, gdy ciało, umysł i emocje współdziałają w pełnej integracji, tworząc harmonijną całość. To podejście stanowi fundament jej praktyki w Centrum Terapii i Rozwoju Przestrzeń Introspekcji w Piasecznie.

Unikalna specjalizacja: oferuje terapię i rozwój w asyście koni (Horse Assisted Education & Therapy). To metoda pozwalająca na pracę z autentycznością i granicami w żywej, bezpiecznej interakcji, co znacząco przyspiesza proces budowania samoświadomości.

Izabela jest członkinią Międzynarodowego Centrum Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (ICEEFT), Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (APA). Regularnie uczestniczy w superwizjach, szkoleniach oraz konferencjach, nieustannie poszerzając swoją wiedzę i doskonaląc warsztat. Dzięki temu może zapewnić wsparcie na najwyższym poziomie, dbając o poufność i bezpieczeństwo współpracy.

Izabela Wiśniewska

Terapeutka, Psychotraumatolożka, Mediatorka

Założycielka Centrum Terapii i Rozwoju Przestrzeń Introspekcji

Agnieszka tworzy w Przestrzeni Introspekcji miejsce, w którym nie trzeba się poprawiać ani na siłę do nikogo dopasowywać. Jest tu czas na to, co trudne, niewygodne i niejednoznaczne. Bez oceniania i bez bagatelizowania. W świecie, który ciągle powtarza „będzie dobrze”, Agnieszka daje przestrzeń, by powiedzieć: „boję się” lub „nie wiem, co robić”.

Agnieszka jest psycholożką, absolwentką 5-letnich studiów na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Pracuje w podejściu ericksonowskim, które opiera się na głębokim przekonaniu, że każdy człowiek ma w sobie zasoby potrzebne do zmiany. Czasem są one po prostu ukryte, zapomniane lub przysypane lękiem, stratą czy doświadczeniem choroby. Za swoją rolę uznaje pomoc drugiemu człowiekowi w dotarciu do nich, w jego własnym tempie i w sposób, który zapewnia pełne poczucie bezpieczeństwa.

W gabinecie łączy dialog i refleksję nad wartościami z uważnością (mindfulness). Bliskie jest jej podejście integracyjne – czerpie z elementów terapii poznawczo-behawioralnej (ACT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Najważniejsza jest dla niej relacja, oparta na autentyczności i elastycznym dopasowaniu do potrzeb klienta. W swojej praktyce Agnieszka zajmuje się również procesem diagnostycznym ADHD u osób dorosłych oraz towarzyszy osobom neuroróżnorodnym w lepszym zrozumieniu ich własnych schematów działania. Zależy jej, aby to, co wypracujecie podczas sesji, przekładało się na odzyskanie stabilności i sprawczości w Twojej codzienności.

Jej droga zawodowa i osobista pokazała jej, że trwała zmiana rzadko rodzi się z presji. Często zaczyna się od uważnego przyjrzenia się temu, co boli, i nadania temu sensu. Agnieszka towarzyszy w porządkowaniu tego doświadczenia bez narzucania gotowych odpowiedzi.

Zapraszamy do Agnieszki na terapię i konsultacje psychologiczne oraz wsparcie psychoonkologiczne osoby, które doświadczają:

przewlekłego lęku, stresu i nadmiernego napięcia w ciele,
kryzysów życiowych, zawodowych i emocjonalnych,
neuroróżnorodności (diagnoza ADHD u dorosłych oraz wsparcie terapeutyczne),
uzależnień (wsparcie w procesie zdrowienia i wychodzenia z nałogów),
utraty sensu, kierunku i motywacji,
przeciążenia odpowiedzialnością i wypalenia,
trudności w budowaniu i utrzymaniu relacji,
choroby onkologicznej lub innej choroby przewlekłej (wsparcie dla pacjentów oraz ich bliskich/opiekunów).

Swoje wsparcie Agnieszka kieruje do dorosłych oraz młodzieży, łącząc rzetelną wiedzę kliniczną z bogatym doświadczeniem zawodowym.

Agnieszka Blanka Snarska

Psycholog, Psychoonkolożka, Psychoterapeutka w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie ericksonowskim

Maja tworzy w Przestrzeni Introspekcji miejsce, w którym po prostu możesz być sobą: bez oceniania, presji i oczekiwań. Zaprasza Cię do bezpiecznej przestrzeni, gdzie na spokojnie weźmiesz oddech i zrzucisz z barków to, co Cię przytłacza. Jeśli czujesz, że emocje biorą górę, a w codziennym biegu brakuje Ci kontaktu z własnymi potrzebami, Maja pomoże Ci się zatrzymać i z łagodnością przyjrzeć się temu, co w Tobie żywe.

Zamiast szukać winnych czy analizować błędy, Maja patrzy na Ciebie jako na całość. Łączy rzetelną wiedzę nurtu Gestalt z pracą z ciałem, które traktuje jak kompas pokazujący Twoje napięcia, granice i nieuświadomione pragnienia. Bliska jest jej praktyka uważności, medytacji i filozofia vipassany, dzięki nim uczy, jak nie dać się porwać trudnym myślom i jak na co dzień budować ze sobą dużo cieplejszą, ugruntowaną i wspierającą relację.

W gabinecie Mai nie dostaniesz sztywnych strategii ani list zadań do odhaczenia. To Ty nadajesz tempo. Zmiana rodzi się w autentycznej, szczerej rozmowie i poczuciu, że ktoś naprawdę Cię słucha i akceptuje, nawet wtedy, gdy pojawia się wstyd, złość czy bezradność. Prywatnie Maja jest mamą małego dziecka, co daje jej ogromną wrażliwość na trudy rodzicielstwa, wyzwania czasu okołoporodowego i to, jak trudno czasem zadbać o siebie, gdy inni nas potrzebują.

W czym Maja może Ci pomóc?

w odzyskaniu oddechu i spokoju: gdy stres, lęk czy obniżony nastrój odbierają Ci siły, a praca zaczyna wypalać.
w oswojeniu trudnych emocji: gdy czujesz, że emocje Cię zalewają i chcesz nauczyć się z nimi bezpiecznie obchodzić.
w relacjach z innymi: gdy kontakty z ludźmi przynoszą napięcie i chcesz zrozumieć, dlaczego powtarzasz pewne schematy.
w wyzwaniach bycia rodzicem: gdy czujesz, że dajesz z siebie wszystko, a brakuje Ci przestrzeni dla siebie lub mierzysz się z kryzysem okołoporodowym.
w usłyszeniu własnego ciała: gdy czujesz, że żyjesz w ciągłym napięciu i chcesz nauczyć się lepiej odczytywać jego sygnały.

Maja pracuje z młodzieżą i dorosłymi. Jest psycholożką (absolwentką 5-letnich studiów na Uniwersytecie SWPS w Warszawie) oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w renomowanym Gestalt Institute, który posiada akredytacje międzynarodowych organizacji psychoterapeutycznych (EAP, EAGT). Dba o to, by jej praca była bezpieczna, dlatego regularnie korzysta z superwizji i stale rozwija swoje kompetencje uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach.

Jeśli potrzebujesz po prostu z kimś porozmawiać i ułożyć swoje sprawy na nowo – Maja serdecznie zaprasza.

Maja Szelowska-Luthra

Psycholog, Psychoterapeutka w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie Gestalt

Dietetyk kliniczny, absolwentka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku Dietetyka (Wydział Nauk o Zdrowiu z Instytutem Medycyny Morskiej i Tropikalnej). Z pierwszego wykształcenia kosmetolog ze specjalnością spa&wellness. Specjalizacja zgłębiająca filozofię wellness ukierunkowała ją na holistyczne spojrzenie na drugiego człowieka jako zintegrowanej całości a nie tylko postrzegania go przez pryzmat aktualnego wyglądu - stanu skóry, włosów, paznokci czy całej sylwetki. Szczególne zainteresowanie na studiach wzbudził u niej temat wpływu odżywiania się na stan zdrowia i samopoczucia.

Jako dietetyk w codziennej pracy chce szczególnie pomagać wszystkim tym, którzy chcą odzyskać zdrowie, piękne ciało, energię i radość życia. Jej priorytetem jest stawianie drugiego człowieka w centrum. W pracy kieruję się empatią oraz szczerością - zależy jej, aby każda osoba czuła się zaopiekowana i zrozumiana, a podczas współpracy panowała atmosfera wzajemnego zaufania i szacunku. Zawsze stawia na indywidualne podejście - bo każdy człowiek to inna historia…

Zależy jej, aby zalecenia żywieniowe były dopasowane do aktualnych potrzeb, oczekiwań, stanu zdrowia i rytmu życia. W układaniu jadłospisów kieruję się zasadą, aby diety były proste w przygotowaniu a produkty ogólnie dostępne.

Wierzy, że odpowiednio dobrana dieta oraz świadoma suplementacja mogą realnie wspierać leczenie wielu chorób i poprawiać jakość życia.

Pomaga innym w stawaniu się zdrowszą i piękniejszą wersją siebie. Tak aby poczuli się lepiej we własnym ciele, mieli lepsze samopoczucie, więcej energii do działania oraz budowali swoje życie na własnych warunkach.

Anna Szymańska

Dietetyk kliniczny

Maga tworzy bezpieczną przystań dla tych, którzy czują się przeciążeni, odcięci od własnych potrzeb lub uwięzieni w napięciach, których nie da się „rozmówić” samymi słowami. Z prawie dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy z ludźmi, Maga nie tylko towarzyszy w procesie zmiany, ale oferuje głębokie, sprawdzone narzędzia, które pomagają odzyskać realny wpływ na swoje samopoczucie.

Jak pracuje Maga? W gabinecie łączy trzy potężne filary, które pozwalają na pracę tam, gdzie samo logiczne myślenie nie wystarcza:

Uważność (MBSR): Jako certyfikowana nauczycielka Mindfulness, uczy, jak zatrzymać gonitwę myśli i zaprzyjaźnić się z własnym „tu i teraz”.
Praca z ciałem, z układem nerwowym (Somatic Experiencing): Pomaga bezpiecznie rozładować napięcia i traumy zapisane w ciele, przywracając poczucie bezpieczeństwa i odporność psychiczną.
Delikatność i regeneracja (Terapia Czaszkowo-Krzyżowa): Dzięki metodzie ICB wspiera głęboki relaks organizmu, pozwalając na regenerację na poziomie komórkowym.

Jej podejście jest świadome i odpowiedzialne. Maga wierzy, że trwała zmiana nie wymaga siły, lecz uważności i czasu. To praca, która nie tylko redukuje stres, ale buduje solidne fundamenty pod nowe, spokojniejsze życie.

Zapraszamy na sesje indywidualne, kursy i warsztaty (stacjonarnie oraz online) osoby, które:

żyją w przewlekłym stresie i czują bliskość wypalenia,
zmagają się z dolegliwościami somatycznymi (napięcia w ciele, bezsenność, zmęczenie), których przyczyna leży w emocjach,
chcą nauczyć się regulować swój układ nerwowy i lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami,
potrzebują głębokiego odpoczynku i odzyskania kontaktu z własnym ciałem,
szukają profesjonalnego wsparcia opartego na wiedzy o neurobiologii i wieloletniej praktyce.

Daj sobie szansę na spotkanie z kimś, kto dysponuje wiedzą i spokojem wypracowanym przez dwie dekady pracy. Maga pomoże Ci odnaleźć drogę do wewnętrznej stabilności.

Już w jesienią 2026 r. ruszamy z nową grupą treningu uważności MBSR prowadzoną przez Magę Korbel. Zapisy wkrótce. Liczba miejsc jest ograniczona. TU SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY

Maga Korbel

Terapeutka, nauczycielka uważności i pracy somatycznej

Zofia jest dyplomowaną Terapeutką czaszkowo-krzyżową (Podejście Biodynamiczne). W swojej pracy terapeutycznej łączy głęboką wiedzę o fizjologii z łagodnością podejścia biodynamicznego. Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której ciało może się zregenerować, a układ nerwowy wyciszyć. Pracuje subtelnym dotykiem, wspierając osoby zmagające się z bólem, przewlekłymi napięciami, zmęczeniem oraz obniżonym dobrostanem psychofizycznym.

Posiada specjalistyczne przygotowanie do pracy z kobietami w ciąży, noworodkami i niemowlętami. Ukończyła zaawansowane szkolenia dotyczące pracy z najmłodszymi pacjentami (m.in. "Zasady pracy terapeutycznej z kobietą w ciąży, noworodkiem i niemowlęciem" oraz "Praca z Dziećmi – Zasada Roztropności"), co pozwala jej bezpiecznie wspierać maluchy w regulacji napięć powstałych np. w wyniku trudnego porodu.

W terapii osób dorosłych skupia się na przywracaniu naturalnego przepływu płynów ustrojowych i harmonii w ciele (praca z "Oddechem Życia"). Jej kompetencje obejmują również wspieranie układu odpornościowego oraz pracę z układem oponowym, co jest kluczowe przy bólach głowy i migrenach.

Zapraszamy dorosłych szukających ukojenia i regeneracji oraz rodziców z dziećmi potrzebującymi delikatnego wsparcia rozwojowego.

Zofia Kaczorowska

Terapeutka czaszkowo-krzyżowa

Daj sobie przestrzeń na zmianę. Umów pierwszą wizytę.