Kompleksowe wsparcie w jednym miejscu.
Poniżej prezentujemy zakres naszych usług oraz koszty poszczególnych wizyt.
Sprawdź, w czym specjalizują się nasi terapeuci i wybierz formę pomocy najlepiej dopasowaną do Twoich aktualnych potrzeb.
Usługi i cennik
280 zł
Terapia indywidualna w gabinecie (Piaseczno) / online 50 min
280 zł
Konsultacja psychotraumatologiczna w gabinecie (Piaseczno) / online 50 min
240 zł
Konsultacja psychologiczna wstępna 50 min
220 zł
Terapia psychologiczna (dorośli, młodzież 10+) 50 min
280 zł
Interwencja kryzysowa 70 min
PSYCHOTERAPIA I KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE
Profesjonalne wsparcie w Piasecznie i Online
Sięganie po wsparcie to akt odwagi, a nie słabości. To moment, w którym decydujesz się zadbać o siebie. W Przestrzeni Introspekcji stworzyliśmy bezpieczne warunki, by ten krok był dla Ciebie jak najbardziej komfortowy. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z kryzysem, lękiem, trudnościami w relacjach, czy po prostu czujesz, że utknąłeś/aś w miejscu, jesteśmy tu, by Ci towarzyszyć.
Nie oceniamy. Słuchamy. Pomagamy znaleźć rozwiązania, które są w zgodzie z Tobą.
Nasze podejście jest integracyjne i holistyczne. Oznacza to, że nie oddzielamy umysłu od ciała. Łączymy skuteczną psychoterapię opartą na rozmowie z nowoczesną pracą z ciałem i układem nerwowym. Dzięki temu wspieramy Cię w odzyskaniu równowagi na każdym poziomie, emocjonalnym, mentalnym i fizycznym.
Znajdziesz u nas pomoc dostosowaną do swojego etapu życia i potrzeb.
280 zł
Sesja Somatic Experiencing (SE) 50 min
250 / 290 zł lub 190 zł
Biodynamiczna Terapia Czaszkowo-Krzyżowa 50 / 80 min (dorośli) lub 40 min (dzieci i niemowlęta)
280 zł
Indywidualny Trening Uważności (Mindfulness) 50 min
280 zł / 360 zł
Konsultacja SSP/RRP w gabinecie (Piaseczno) / online 50 min / 70 min
1600 zł
Kurs Redukcji Stresu MBSR® z elementami SE® 16h+ (8 tygodni)
PRACA Z CIAŁEM, STRESEM I TRAUMĄ (SOMATYKA)
Uwolnij napięcie i odzyskaj równowagę dzięki mądrości ciała
Kiedy słowa nie wystarczają, warto wsłuchać się w ciało. Stres, trauma i trudne emocje to nie tylko „sprawy głowy”, to fizjologiczne reakcje zapisane w Twoim układzie nerwowym, mięśniach i postawie.
W Przestrzeni Introspekcji w Piasecznie oferujemy nowoczesne podejście somatyczne (bottom-up), które pozwala dotrzeć do źródeł napięcia i bezpiecznie je uwolnić. Pracujemy metodami opartymi na neurobiologii (Somatic Experiencing, Teoria Poliwagalna), aby pomóc Ci wyjść ze stanu chronicznego czuwania (walki/ucieczki) lub zamrożenia.
To oferta dla osób szukających głębokiej regeneracji, ulgi w objawach psychosomatycznych oraz narzędzi do samoregulacji.
360 zł
Terapia par w gabinecie (Piaseczno) / online 70 min
360 zł
Terapia rodzinna 70 min
240 zł
Konsultacja psychologiczna dla rodziców (wsparcie rodzicielskie / wychowawcze) 50 min
450 zł
Mediacje w gabinecie (Piaseczno) / online 70 min
1800 zł
Warsztat dla par "Przytul Mnie Mocno" (Hold Me Tight®) 14h (weekend)
TERAPIA PAR, RODZIN I MEDIACJE
Budowanie więzi, zrozumienia i porozumienia
Relacje są fundamentem naszego życia, ale bywają też źródłem największych wyzwań. W Przestrzeni Introspekcji w Piasecznie stworzyliśmy bezpieczne miejsce dla par, małżeństw i rodzin, które chcą odbudować bliskość, poprawić komunikację lub przejść przez kryzys w atmosferze szacunku.
Wspieramy związki na każdym etapie – od narzeczeństwa po wieloletnie małżeństwa, a także pary w kryzysie okołorozwodowym. Jesteśmy miejscem otwartym i przyjaznym dla par LGBTQ+ (związków jednopłciowych, osób transpłciowych i niebinarnych).
Nasze podejście jest integracyjne: łączymy skuteczność różnych nurtów, w tym humanistycznego i systemowego, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), głębię pracy z emocjami (EFT/EFCT) oraz narzędzia do bezpiecznej komunikacji (NVC i Mediacje).
200 zł
Konsultacja dietetyczna pierwsza (dorośli, młodzież, dzieci) 50 min
180 zł
Konsultacja dietetyczna kolejna (bez jadłospisu) 50 min
250 zł
Odbiór planu żywieniowego i omówienie (Wizyta II) 30 min
250 zł
Wizyta kontrolna + plan żywieniowy na 21 dni 30 min
DIETETYKA
Świadome odżywianie dla zdrowia ciała i umysłu
W Przestrzeni Introspekcji traktujemy jedzenie jako fundament Twojego samopoczucia, energii i równowagi psychofizycznej. Wiemy, że „dieta” to nie chwilowy zryw, ale sposób, w jaki karmisz siebie i swoją rodzinę każdego dnia.
Nasze podejście jest wolne od oceny i presji. Zamiast sztywnych restrykcji, proponujemy edukację i trwałą zmianę nawyków. Wspieramy dorosłych, młodzież oraz rodziców dzieci (szczególnie tych zmagających się z wybiórczością pokarmową, alergiami czy wyzwaniami neurorozwojowymi, takimi jak ADHD czy spektrum autyzmu).
Elastyczność współpracy: Rozumiemy, że każdy potrzebuje innego rodzaju wsparcia. Dlatego plan żywieniowy (rozpisany jadłospis) traktujemy elastycznie:
-
Możesz pracować wyłącznie na konsultacjach, zmieniając nawyki małymi krokami (bez jadłospisu).
-
Możesz zamówić plan jako osobny produkt, który odbierasz podczas dedykowanej wizyty.
-
Możesz wybrać wizytę kontrolną, w której cena ułożenia jadłospisu jest już uwzględniona.
To Ty decydujesz, która ścieżka najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i stylowi życia.
WARSZTATY, SZKOLENIA I GRUPY TERAPEUTYCZNE ORAZ ROZWOJOWE
Wiedza to początek. Prawdziwa zmiana dzieje się w doświadczaniu.
W Przestrzeni Introspekcji wierzymy, że rozwój ma wiele wymiarów. Czasem potrzebujesz intymnej rozmowy w gabinecie, a czasem energii grupy, wymiany doświadczeń i praktycznego treningu nowych umiejętności.
Nasze warsztaty to nie sztywne wykłady. To spotkania projektowane tak, by angażować głowę, serce i ciało. Tworzymy przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i w bezpiecznej atmosferze przetestować nowe narzędzia, czy to komunikacyjne, czy te służące regulacji stresu.
Działamy dwutorowo: stacjonarnie w naszym Centrum w Piasecznie oraz w plenerze podczas warsztatów wyjazdowych i w asyście koni.
Czego możesz się u nas spodziewać?
Nasza oferta ewoluuje wraz z potrzebami naszych Klientów. Organizujemy cykliczne wydarzenia w czterech kluczowych obszarach:
Grupy Terapeutyczne i Wsparcia: Wierzymy w leczącą moc grupy i wspólnoty doświadczeń. Tworzymy bezpieczne, zamknięte procesy dla osób z syndromem DDA/DDD, osób współuzależnionych, wychodzących z uzależnień oraz dla rodziców nastolatków szukających oparcia w trudach wychowawczych. WAŻNE: Ruszamy z nową grupą terapeutyczną DDA/DDD. Zapisy na konsultacje kwalifikacyjne właśnie wystartowały. Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy przyjmujemy pod numerem telefonu 666 667 745. TU SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY
Relacje i Rodzina (Wsparcie Wychowawcze): Warsztaty dla świadomych rodziców, którzy chcą zamienić krzyki na zrozumienie. Uczymy języka potrzeb, stawiania granic z szacunkiem i budowania więzi, która przetrwa każdy bunt.
Rozwój w Asyście Koni (Horse Assisted Education): Wyjątkowe, pełne wzruszeń warsztaty w naturze. Organizujemy m.in. spotkania dla Mam i Córek, które pozwalają odbudować bliskość i spojrzeć na siebie z nowej perspektywy, a także warsztaty rozwojowe dla kobiet szukających swojej wewnętrznej siły.
Ciało, Oddech i Regulacja (Somatyka & Mindfulness): Praktyczne treningi radzenia sobie ze stresem. Łączymy wiedzę o układzie nerwowym (Somatic Experiencing, Teoria Poliwagalna) z uważnością. To tutaj uczysz się, jak "wyłączyć" lęk i odzyskać spokój w ciele.
Szczególnym wydarzeniem w naszym kalendarzu jest Kurs Redukcji Stresu MBSR®, prowadzony przez certyfikowaną nauczycielkę. WAŻNE: Już w marcu 2026 r. ruszamy z nową grupą. Zapisy właśnie wystartowały. Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy przyjmujemy pod numerem telefonu 666 667 745. TU SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY
Psychodietetyka i Zdrowy Styl Życia (Wkrótce!) Już niebawem zaprosimy Cię na warsztaty łączące psychologię z żywieniem. Pokażemy, jak budować zdrową relację z jedzeniem, wspierać mikrobiotę (oś jelita-mózg) i dbać o energię życiową całej rodziny – bez restrykcyjnych diet i poczucia winy.
Zostańmy w kontakcie!
Chcesz wiedzieć o nadchodzących wydarzeniach jako pierwszy/a? Nasze grupy są kameralne, a miejsca znikają szybko. Obserwuj nas w mediach społecznościowych, by nie przegapić najbliższego warsztatu.
220 zł
Psychologia sportu (Trening mentalny) 50 min
450 zł
Horse Assisted Education (Rozwój w asyście koni) 70 min
ROZWÓJ OSOBISTY I EFEKTYWNOŚĆ
Od wizji do realizacji, w zgodzie z Tobą
Niezależnie od tego, czy stoisz przed wyzwaniem zawodowym, chcesz rozwinąć skrzydła w biznesie, czy szukasz nowej ścieżki w życiu osobistym – potrzebujesz mapy i kompasu. W Przestrzeni Introspekcji wspieramy Twój wzrost dwutorowo, oferując profesjonalny coaching oraz trening mentalny w Piasecznie.
Coaching i Mentoring: Twoja droga do celu
Oferujemy proces coachingowy, który jest czymś więcej niż planowaniem celów. To głęboka podróż do źródła Twojej motywacji i sprawczości. Nasze podejście jest integracyjne: łączymy skuteczne strategie zarządzania z narzędziami psychologicznymi (mindfulness, self-reg, budowanie odporności). Dzięki temu osiągasz sukces w zgodzie ze sobą, bez ryzyka wypalenia zawodowego.
Przechodzimy wspólnie przez trzy kluczowe etapy:
-
Mindset (Wewnętrzna Postawa): Sukces zaczyna się w głowie. Identyfikujemy i przełamujemy blokady, budując postawę lidera własnego życia.
-
Wizja i Strategia: Przekuwamy marzenia w mierzalny plan. Uczymy zarządzać energią i czasem, by działać mądrze i efektywnie.
-
Działanie i Nawyk: Wspieramy Cię w procesie zmiany, eliminując prokrastynację i budując nawyki prowadzące do trwałych rezultatów.
Psychologia Sportu i Trening Mentalny (Dzieci 10+, Młodzież, Dorośli)
To oddzielna, specjalistyczna usługa dedykowana sportowcom, liderom biznesu oraz osobom pracującym pod wysoką presją. Trening mentalny uczy, jak zarządzać „wewnętrznym systemem” w warunkach stresu startowego i wysokich wymagań.
Z pomocy psychologa sportu w naszym Centrum mogą skorzystać:
-
Dzieci (od 10 roku życia) i Młodzież: Pomagamy młodym zawodnikom budować zdrową pewność siebie, radzić sobie z presją wyniku i czerpać radość ze sportu.
-
Dorośli (Amatorzy i Profesjonaliści): Wspieramy w przełamywaniu barier, powrocie po kontuzji oraz optymalizacji formy przed ważnymi wydarzeniami.
-
Liderzy i Biznes: Wykorzystujemy techniki sportowe do budowania odporności psychicznej w środowisku korporacyjnym.
Efekty współpracy
Zyskasz niezachwianą pewność siebie, klarowność myśli i głęboką samoświadomość. To inwestycja, która procentuje przez całe życie – nauczysz się samodzielnie nawigować przez kryzysy i zarządzać własną presją.
Dla osób szukających przełomowych doświadczeń oferujemy również unikalne sesje rozwojowe z końmi (Horse Assisted Education) – metodę, która błyskawicznie rozwija kompetencje liderskie i komunikacyjne.
Zapytaj nas o pakiety coachingowe oraz ofertę treningu mentalnego w Piasecznie!
Daj sobie przestrzeń na zmianę. Umów pierwszą wizytę.
Przestrzeń Introspekcji to Centrum Terapii i Rozwoju w Piasecznie, w którym możesz zwolnić i usłyszeć siebie. Oferujemy profesjonalną terapię i wsparcie w rozwoju dla dorosłych, par, dzieci i rodziców. Naszą misją jest pomoc w odzyskaniu równowagi emocjonalnej, budowaniu bliskości oraz życiu w większej spójności ze sobą i światem.
Śledź nas
Menu
Kontakt
Copyright © 2025 Przestrzeń Introspekcji