+48 22 266 27 03 kontakt@intros.pl

Umów wizytę

Puławska 27/3, I piętro, 05-500 Piaseczno

Terapia w asyście koni Piaseczno (Wola Prażmowska) | Przestrzeń Introspekcji

Przestrzeń Introspekcji · Wola Prażmowska k. Piaseczna

Terapia w asyście koni Horse Assisted Therapy

Doświadczeniowa praca terapeutyczna i rozwojowa w kontakcie z końmi, regulacja emocji, praca z granicami i świadomością ciała. Wyjdź poza mury klasycznego gabinetu — w spokojnej przestrzeni stajni pod Piasecznem odkryj, co mówi Twoje ciało i układ nerwowy w autentycznym spotkaniu z koniem.

Prowadząca Izabela Wiśniewska

Czas trwania sesji 50 minut

Lokalizacja Stajnia w Woli Prażmowskiej k. Piaseczna

Forma pracy Z ziemi (bez wsiadania na konie i bez umiejętności jeździeckich)

01 · Neurobiologia kontaktu

Konie nie reagują na słowa i społeczne maski — odpowiadają na to, co naprawdę czujesz

W codziennym życiu potrafimy doskonale tłumaczyć swoje emocje, uśmiechać się mimo wyczerpania i intelektualizować trudności. Koń — jako zwierzę stadne, niezwykle wrażliwe na najdrobniejsze sygnały z otoczenia — odczytuje człowieka bezbłędnie: reaguje na ton mięśniowy, rytm oddechu, tętno oraz spójność pomiędzy naszą intencją a ciałem.

W terapii i rozwoju w asyście koni (Horse Assisted Education & Therapy) koń staje się żywym, nieoceniającym biofeedbackiem. Nie krytykuje, nie analizuje przeszłości i nie oczekuje od Ciebie żadnej roli. Pokazuje „tu i teraz”, jak wchodzisz w relację, jak stawiasz granice i kiedy Twoje ciało przechodzi w tryb napięcia, a jego spokojna obecność naturalnie wspiera koregulację Twojego układu nerwowego.

Ważne rozróżnienie

Podczas sesji nie wsiadamy na konie

Brak wymogu doświadczenia: nie musisz mieć żadnego wcześniejszego kontaktu z końmi ani umiejętności jeździeckich.
Praca wyłącznie z ziemi: wszystkie doświadczenia i ćwiczenia odbywają się w bezpiecznej przestrzeni u boku konia — poprzez obserwację, obecność, oddech, wspólny ruch i komunikację niewerbalną.
Bezpieczeństwo i dobrowolność: to Ty decydujesz, z jakiej odległości zaczynasz kontakt. Lęk, respekt czy niepewność wobec dużego zwierzęcia są całkowicie naturalne i stanowią wartościowy punkt wyjścia do pracy.
To nie jest hipoterapia: w przeciwieństwie do rehabilitacji ruchowej na grzbiecie konia, Horse Assisted Therapy to proces psychoterapeutyczny i rozwojowy prowadzony przez psychotraumatolożkę i terapeutkę.

02 · W czym pomaga spotkanie z koniem?

Obszary pracy terapeutycznej i rozwojowej

Kontakt z koniem pozwala w bezpośredni, doświadczeniowy sposób przyjrzeć się temu, co często umyka w tradycyjnej rozmowie w gabinecie. Ze wsparciem terapeuty uczysz się rozpoznawać sygnały płynące z ciała, regulować napięcie i budować relacje oparte na spokoju oraz zaufaniu.

Regulacja układu nerwowego stres, lęk i praca z traumą

Dla osób żyjących w przewlekłym napięciu, ciągłej czujności, przebodźcowaniu lub po trudnych i traumatycznych doświadczeniach. Spokojny, głęboki oddech konia i kontakt z naturą pomagają wyjść z trybu „walki, ucieczki lub zamrożenia”.

Koregulacja i uziemienie: odzyskiwanie kontaktu z własnym ciałem i poczucia bezpieczeństwa „tu i teraz”.
Uwalnianie nadmiernej kontroli: nauka odpuszczania napięcia mięśniowego i emocjonalnego w bezpiecznej obecności.
Regulacja emocji: rozpoznawanie emocji zanim zamienią się w przytłoczenie, wybuch lub odcięcie.

Psychotraumatologia · Somatyka Sesja 50 min

Granice, relacje i komunikacja niewerbalna

Koń ważący kilkaset kilogramów nie przesunie się pod wpływem presji ani nie podąży za osobą, która mówi „tak”, gdy czuje „nie”. To niezwykle czytelny poligon doświadczalny dla naszych wzorców relacyjnych.

Zdrowe granice: sprawdzisz w praktyce, jak stawiasz granice — czy robisz to zbyt ostro, czy wycofujesz się z lęku przed odrzuceniem.
Bliskość i dystans: przyjrzysz się temu, jak budujesz zaufanie, jak prosisz o wsparcie i jak reagujesz na autonomię drugiej strony.
Spójność wewnętrzna: odkryjesz różnicę między tym, co komunikujesz werbalnie, a tym, co wyraża Twoja postawa ciała.

Relacje · Asertywność · Poczucie wartości Sesja 50 min

Gdy rozmowa w gabinecie nie wystarcza ADHD, przebodźcowanie i młodzież

Nie każdy proces musi odbywać się w fotelu. Praca na otwartej przestrzeni w stajni jest naturalnym wyborem dla osób, które czują, że „przegadały” już swoje trudności na poziomie intelektualnym, ale nie czują zmiany w codziennym życiu.

Wsparcie w ADHD i neuroróżnorodności: ruch, świeże powietrze i natychmiastowa informacja zwrotna od konia sprzyjają koncentracji i wyciszeniu gonitwy myśli.
Młodzież i dorośli: bezcenna forma wsparcia dla nastolatków oraz dorosłych, którym trudno otworzyć się w formalnych warunkach gabinetowych.
Dopełnienie psychoterapii: możliwość połączenia sesji w stajni ze stałym procesem terapeutycznym w Piasecznie.

Doświadczenie poza gabinetem Wola Prażmowska

Rozwój osobisty i przywództwo Horse Assisted Education

Wyjątkowa metoda weryfikacji i rozwoju stylu kierowania — sobą, zespołem lub organizacją. W stadzie przywództwo nie opiera się na sile ani tytule na wizytówce, lecz na spokoju, uważności i klarowności intencji.

Diagnoza stylu przywództwa: sprawdzenie, jak zarządzasz energią, uwagą i kierunkiem działania w sytuacjach niepewności.
Autentyczny autorytet: budowanie wpływu opartego na zaufaniu i regulacji własnego stresu, a nie presji.
Przeciwdziałanie wypaleniu: odzyskanie kontaktu z własnymi zasobami dla liderów, menedżerów i osób na odpowiedzialnych stanowiskach.

Rozwój · Przywództwo · Coaching Indywidualnie

Przejrzyste porównanie

Czym Terapia w asyście koni różni się od hipoterapii i nauki jazdy?

Kryterium	Terapia w asyście koni (Horse Assisted Therapy)	Hipoterapia / Jazda konna
Cel spotkania	Regulacja emocji i układu nerwowego, praca z traumą, stresem, granicami, relacjami i samoświadomością.	Rehabilitacja ruchowa i neurologiczna (hipoterapia) lub nauka techniki jeździeckiej i sportu (rekreacja).
Pozycja klienta	Wyłącznie z ziemi — w partnerskiej przestrzeni obok konia. Nie wsiadamy na konia.	Na grzbiecie konia (w siodle lub na oklep).
Rola konia	Autonomiczny uczestnik interakcji i żywy biofeedback, który swobodnie reaguje na stan emocjonalny i ciało człowieka.	Ruch konia wykorzystywany biomechanicznie lub koń prowadzony określonymi pomocami jeździeckimi.
Wymagane przygotowanie	Brak — nie trzeba potrafić jeździć konno ani znać zachowań koni.	Dostosowane do wskazań fizjoterapeutycznych lub stopniowe nabywanie umiejętności jeździeckich.

03 · Kto prowadzi sesje i jak wygląda spotkanie

Bezpieczna przestrzeń pod okiem doświadczonej terapeutki

Prowadząca sesje

Izabela Wiśniewska Terapeutka, Psychotraumatolożka, Mediatorka

Założycielka Centrum Terapii i Rozwoju Przestrzeń Introspekcji. Specjalizuje się w pracy z emocjami, traumą, przewlekłym stresem oraz budowaniem autentycznych, opartych na zaufaniu relacji — zarówno z innymi, jak i z samym sobą.

W swojej pracy łączy podejście skoncentrowane na zasobach i emocjach z wiedzą neurobiologiczną i somatyczną (pracą z ciałem i układem nerwowym). Prowadzi sesje indywidualne w asyście koni oraz programy rozwojowe i diagnostykę przywództwa (Horse Assisted Education & Therapy), tworząc spokojną, uważną przestrzeń, w której klient może bezpiecznie doświadczyć zmiany we własnym tempie.

Przebieg 50-minutowej sesji

1. Krótkie wprowadzenie (Check-in): rozmowa przy wejściu o tym, z czym dziś przychodzisz, jak czuje się Twoje ciało i czego potrzebujesz od spotkania.
2. Doświadczenie w asyście konia: uważne wejście w przestrzeń konia, obserwacja lub proste ćwiczenia relacyjne i regulacyjne z ziemi w asyście terapeutki.
3. Omówienie i integracja: wspólne nazwanie tego, co wydarzyło się w kontakcie z koniem, i przełożenie tych wniosków na Twoje codzienne życie, relacje lub pracę.

Gdzie odbywają się sesje i jak się przygotować?
Spotkania (50 min) odbywają się w kameralnej, spokojnej stajni w Woli Prażmowskiej k. Piaseczna (dogodny dojazd z Piaseczna, Konstancina-Jeziorny, Lesznowoli i południowej Warszawy). Załóż wygodne ubranie dostosowane do pogody oraz pełne, płaskie obuwie zakrywające palce (np. buty trekkingowe lub sportowe).

Zapytaj o wolny termin →

Obecność i uważność

Co daje spotkanie z terapeutą i praca doświadczeniowa

„Z każdym spotkaniem zbliżam się do większego spokoju”

„Pani Izabela pomaga spojrzeć na trudne tematy z innej perspektywy i znaleźć rozwiązania, które naprawdę działają. Już od pierwszej chwili czuć jej empatię i prawdziwe zaangażowanie. Czuję, że jestem w dobrych rękach i z każdym spotkaniem zbliżam się do większego spokoju i równowagi. Bardzo polecam każdemu, kto szuka wsparcia i zmiany na lepsze!”

Natalia · Praca indywidualna z Izabelą Wiśniewską | Google

„Autentyczna obecność zamiast gotowych schematów”

„Najlepszym darem, jaki możemy ofiarować drugiemu człowiekowi w procesie zmiany, nie jest sama technika, ale uważna obecność. W kontakcie z koniem nie musisz niczego udowadniać ani nazywać wszystkiego słowami — ciało i układ nerwowy odzyskują równowagę poprzez samo doświadczenie bezpiecznej relacji.”

Filozofia pracy · Przestrzeń Introspekcji

04 · Pytania i odpowiedzi

Przed pierwszą sesją w stajni — warto wiedzieć

Czy muszę umieć jeździć konno lub mieć wcześniejszy kontakt z końmi?

Nie. Wcześniejszy kontakt z końmi ani umiejętności jeździeckie nie są w ogóle wymagane. Podczas sesji nie wsiadamy na konie — cała praca odbywa się z ziemi, w spokojnym tempie i przy stałym wsparciu terapeutki.

Co jeśli czuję lęk, niepewność lub duży respekt przed końmi?

To całkowicie naturalna reakcja wobec dużego, silnego zwierzęcia. W terapii w asyście koni nigdy nie przekraczamy Twoich granic na siłę — na początku możesz obserwować konia z bezpiecznej odległości, nawet zza ogrodzenia. Sam proces oswajania lęku, sprawdzania swoich granic i budowania poczucia bezpieczeństwa z dystansu jest niezwykle cenną częścią terapii.

Czy mogę umówić się na pojedynczą sesję, czy jest to dłuższy proces?

Możesz skorzystać zarówno z pojedynczej, 50-minutowej sesji doświadczeniowej (np. aby przyjrzeć się konkretnemu tematowi, granicom lub wzorcom reakcji na stres), jak i z cyklu spotkań. Sesje w Woli Prażmowskiej mogą stanowić samodzielny proces lub uzupełnienie psychoterapii prowadzonej w naszym gabinecie w Piasecznie.

Jak dojechać na sesję i gdzie dokładnie odbywają się spotkania?

Sesje odbywają się w stajni w Woli Prażmowskiej k. Piaseczna. Po zarezerwowaniu terminu otrzymasz dokładną pinezkę z dojazdem oraz wskazówki organizacyjne dotyczące miejsca spotkania na terenie stajni.

Pierwszy krok

To w porządku. Nie musisz samodzielnie wybierać specjalisty ani wiedzieć, czy sesja w asyście koni, czy spotkanie w gabinecie będzie dla Ciebie na ten moment odpowiedniejsze. Skontaktuj się z nami — wspólnie zastanowimy się, czego potrzebujesz, i dobierzemy formę wsparcia, która najtrafniej Ci w tym pomoże. Zadzwoń do nas lub skorzystaj z formularza kontaktowego.

Przestrzeń Introspekcji – Centrum Terapii i Rozwoju w Piasecznie. Miejsce, w którym możesz zwolnić i usłyszeć siebie. Oferujemy profesjonalną psychoterapię i wsparcie rozwojowe dla dorosłych, par, dzieci oraz rodziców. Pomagamy odzyskać równowagę emocjonalną, budować bezpieczną bliskość i żyć w spójności ze sobą.

Śledź nas

Kontakt

Puławska 27/3, I piętro

05-500 Piaseczno

Intros sp. z o.o.

KRS 0001204511

NIP 1231591651

tel. +48 22 266 27 03

kontakt@intros.pl