Kompleksowe wsparcie w jednym miejscu.

Poniżej prezentujemy zakres naszych usług oraz koszty poszczególnych wizyt.

Sprawdź, w czym specjalizują się nasi terapeuci i wybierz formę pomocy najlepiej dopasowaną do Twoich aktualnych potrzeb.

Usługi i cennik

280 zł

Terapia indywidualna w gabinecie (Piaseczno) / online  50 min 

280 zł

Konsultacja psychotraumatologiczna w gabinecie (Piaseczno) / online 50 min

240 zł

Konsultacja psychologiczna wstępna 50 min

220 zł

Terapia psychologiczna (dorośli, młodzież 10+) 50 min

280 zł

Interwencja kryzysowa 70 min 

PSYCHOTERAPIA I KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE

Profesjonalne wsparcie w Piasecznie i Online

Sięganie po wsparcie to akt odwagi, a nie słabości. To moment, w którym decydujesz się zadbać o siebie. W Przestrzeni Introspekcji stworzyliśmy bezpieczne warunki, by ten krok był dla Ciebie jak najbardziej komfortowy. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z kryzysem, lękiem, trudnościami w relacjach, czy po prostu czujesz, że utknąłeś/aś w miejscu, jesteśmy tu, by Ci towarzyszyć.

Nie oceniamy. Słuchamy. Pomagamy znaleźć rozwiązania, które są w zgodzie z Tobą.

Nasze podejście jest integracyjne i holistyczne. Oznacza to, że nie oddzielamy umysłu od ciała. Łączymy skuteczną psychoterapię opartą na rozmowie z nowoczesną pracą z ciałem i układem nerwowym. Dzięki temu wspieramy Cię w odzyskaniu równowagi na każdym poziomie, emocjonalnym, mentalnym i fizycznym.

Znajdziesz u nas pomoc dostosowaną do swojego etapu życia i potrzeb.

280 zł

Sesja Somatic Experiencing (SE) 50 min

250 / 290 zł lub 190 zł

Biodynamiczna Terapia Czaszkowo-Krzyżowa 50 / 80 min (dorośli) lub 40 min (dzieci i niemowlęta)

280 zł

Indywidualny Trening Uważności (Mindfulness) 50 min

280 zł / 360 zł

Konsultacja SSP/RRP w gabinecie (Piaseczno) / online 50 min / 70 min

1600 zł

Kurs Redukcji Stresu MBSR® z elementami SE® 16h+ (8 tygodni)

PRACA Z CIAŁEM, STRESEM I TRAUMĄ (SOMATYKA)

Uwolnij napięcie i odzyskaj równowagę dzięki mądrości ciała

Kiedy słowa nie wystarczają, warto wsłuchać się w ciało. Stres, trauma i trudne emocje to nie tylko „sprawy głowy”, to fizjologiczne reakcje zapisane w Twoim układzie nerwowym, mięśniach i postawie.

W Przestrzeni Introspekcji w Piasecznie oferujemy nowoczesne podejście somatyczne (bottom-up), które pozwala dotrzeć do źródeł napięcia i bezpiecznie je uwolnić. Pracujemy metodami opartymi na neurobiologii (Somatic Experiencing, Teoria Poliwagalna), aby pomóc Ci wyjść ze stanu chronicznego czuwania (walki/ucieczki) lub zamrożenia.

To oferta dla osób szukających głębokiej regeneracji, ulgi w objawach psychosomatycznych oraz narzędzi do samoregulacji.

360 zł

Terapia par w gabinecie (Piaseczno) / online 70 min

360 zł

Terapia rodzinna 70 min

240 zł

Konsultacja psychologiczna dla rodziców (wsparcie rodzicielskie / wychowawcze)  50 min

450 zł

Mediacje w gabinecie (Piaseczno) / online 70 min

1800 zł

Warsztat dla par "Przytul Mnie Mocno" (Hold Me Tight®) 14h (weekend)

TERAPIA PAR, RODZIN I MEDIACJE

Budowanie więzi, zrozumienia i porozumienia

Relacje są fundamentem naszego życia, ale bywają też źródłem największych wyzwań. W Przestrzeni Introspekcji w Piasecznie stworzyliśmy bezpieczne miejsce dla par, małżeństw i rodzin, które chcą odbudować bliskość, poprawić komunikację lub przejść przez kryzys w atmosferze szacunku.

Wspieramy związki na każdym etapie – od narzeczeństwa po wieloletnie małżeństwa, a także pary w kryzysie okołorozwodowym. Jesteśmy miejscem otwartym i przyjaznym dla par LGBTQ+ (związków jednopłciowych, osób transpłciowych i niebinarnych).

Nasze podejście jest integracyjne: łączymy skuteczność różnych nurtów, w tym humanistycznego i systemowego, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), głębię pracy z emocjami (EFT/EFCT) oraz narzędzia do bezpiecznej komunikacji (NVC i Mediacje).

200 zł

Konsultacja dietetyczna pierwsza (dorośli, młodzież, dzieci) 50 min 

180 zł

Konsultacja dietetyczna kolejna (bez jadłospisu) 50 min 

250 zł

Odbiór planu żywieniowego i omówienie (Wizyta II) 30 min

250 zł

Wizyta kontrolna + plan żywieniowy na 21 dni 30 min

DIETETYKA

Świadome odżywianie dla zdrowia ciała i umysłu

W Przestrzeni Introspekcji traktujemy jedzenie jako fundament Twojego samopoczucia, energii i równowagi psychofizycznej. Wiemy, że „dieta” to nie chwilowy zryw, ale sposób, w jaki karmisz siebie i swoją rodzinę każdego dnia.

Nasze podejście jest wolne od oceny i presji. Zamiast sztywnych restrykcji, proponujemy edukację i trwałą zmianę nawyków. Wspieramy dorosłych, młodzież oraz rodziców dzieci (szczególnie tych zmagających się z wybiórczością pokarmową, alergiami czy wyzwaniami neurorozwojowymi, takimi jak ADHD czy spektrum autyzmu).

Elastyczność współpracy: Rozumiemy, że każdy potrzebuje innego rodzaju wsparcia. Dlatego plan żywieniowy (rozpisany jadłospis) traktujemy elastycznie:

• Możesz pracować wyłącznie na konsultacjach, zmieniając nawyki małymi krokami (bez jadłospisu).

• Możesz zamówić plan jako osobny produkt, który odbierasz podczas dedykowanej wizyty.

• Możesz wybrać wizytę kontrolną, w której cena ułożenia jadłospisu jest już uwzględniona.

To Ty decydujesz, która ścieżka najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i stylowi życia.

WARSZTATY, SZKOLENIA I GRUPY TERAPEUTYCZNE ORAZ ROZWOJOWE

Wiedza to początek. Prawdziwa zmiana dzieje się w doświadczaniu.

W Przestrzeni Introspekcji wierzymy, że rozwój ma wiele wymiarów. Czasem potrzebujesz intymnej rozmowy w gabinecie, a czasem energii grupy, wymiany doświadczeń i praktycznego treningu nowych umiejętności.

Nasze warsztaty to nie sztywne wykłady. To spotkania projektowane tak, by angażować głowę, serce i ciało. Tworzymy przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i w bezpiecznej atmosferze przetestować nowe narzędzia, czy to komunikacyjne, czy te służące regulacji stresu.

Działamy dwutorowo: stacjonarnie w naszym Centrum w Piasecznie oraz w plenerze podczas warsztatów wyjazdowych i w asyście koni.

Czego możesz się u nas spodziewać?

Nasza oferta ewoluuje wraz z potrzebami naszych Klientów. Organizujemy cykliczne wydarzenia w czterech kluczowych obszarach:

Grupy Terapeutyczne i Wsparcia: Wierzymy w leczącą moc grupy i wspólnoty doświadczeń. Tworzymy bezpieczne, zamknięte procesy dla osób z syndromem DDA/DDD, osób współuzależnionych, wychodzących z uzależnień oraz dla rodziców nastolatków szukających oparcia w trudach wychowawczych. WAŻNE: Ruszamy z nową grupą terapeutyczną DDA/DDD. Zapisy na konsultacje kwalifikacyjne właśnie wystartowały. Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy przyjmujemy pod numerem telefonu 666 667 745. TU SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY

Relacje i Rodzina (Wsparcie Wychowawcze): Warsztaty dla świadomych rodziców, którzy chcą zamienić krzyki na zrozumienie. Uczymy języka potrzeb, stawiania granic z szacunkiem i budowania więzi, która przetrwa każdy bunt.

Rozwój w Asyście Koni (Horse Assisted Education): Wyjątkowe, pełne wzruszeń warsztaty w naturze. Organizujemy m.in. spotkania dla Mam i Córek, które pozwalają odbudować bliskość i spojrzeć na siebie z nowej perspektywy, a także warsztaty rozwojowe dla kobiet szukających swojej wewnętrznej siły.

Ciało, Oddech i Regulacja (Somatyka & Mindfulness): Praktyczne treningi radzenia sobie ze stresem. Łączymy wiedzę o układzie nerwowym (Somatic Experiencing, Teoria Poliwagalna) z uważnością. To tutaj uczysz się, jak "wyłączyć" lęk i odzyskać spokój w ciele.

Szczególnym wydarzeniem w naszym kalendarzu jest Kurs Redukcji Stresu MBSR®, prowadzony przez certyfikowaną nauczycielkę. WAŻNE: Już w marcu 2026 r. ruszamy z nową grupą. Zapisy właśnie wystartowały. Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy przyjmujemy pod numerem telefonu 666 667 745. TU SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY

Psychodietetyka i Zdrowy Styl Życia (Wkrótce!) Już niebawem zaprosimy Cię na warsztaty łączące psychologię z żywieniem. Pokażemy, jak budować zdrową relację z jedzeniem, wspierać mikrobiotę (oś jelita-mózg) i dbać o energię życiową całej rodziny – bez restrykcyjnych diet i poczucia winy.

Zostańmy w kontakcie!

Chcesz wiedzieć o nadchodzących wydarzeniach jako pierwszy/a? Nasze grupy są kameralne, a miejsca znikają szybko. Obserwuj nas w mediach społecznościowych, by nie przegapić najbliższego warsztatu.

220 zł

Psychologia sportu (Trening mentalny) 50 min

450 zł

Horse Assisted Education (Rozwój w asyście koni) 70 min

ROZWÓJ OSOBISTY I EFEKTYWNOŚĆ

Od wizji do realizacji, w zgodzie z Tobą

Niezależnie od tego, czy stoisz przed wyzwaniem zawodowym, chcesz rozwinąć skrzydła w biznesie, czy szukasz nowej ścieżki w życiu osobistym – potrzebujesz mapy i kompasu. W Przestrzeni Introspekcji wspieramy Twój wzrost dwutorowo, oferując profesjonalny coaching oraz trening mentalny w Piasecznie.

Coaching i Mentoring: Twoja droga do celu

Oferujemy proces coachingowy, który jest czymś więcej niż planowaniem celów. To głęboka podróż do źródła Twojej motywacji i sprawczości. Nasze podejście jest integracyjne: łączymy skuteczne strategie zarządzania z narzędziami psychologicznymi (mindfulness, self-reg, budowanie odporności). Dzięki temu osiągasz sukces w zgodzie ze sobą, bez ryzyka wypalenia zawodowego.

Przechodzimy wspólnie przez trzy kluczowe etapy:

• Mindset (Wewnętrzna Postawa): Sukces zaczyna się w głowie. Identyfikujemy i przełamujemy blokady, budując postawę lidera własnego życia.

• Wizja i Strategia: Przekuwamy marzenia w mierzalny plan. Uczymy zarządzać energią i czasem, by działać mądrze i efektywnie.

• Działanie i Nawyk: Wspieramy Cię w procesie zmiany, eliminując prokrastynację i budując nawyki prowadzące do trwałych rezultatów.

Psychologia Sportu i Trening Mentalny (Dzieci 10+, Młodzież, Dorośli)

To oddzielna, specjalistyczna usługa dedykowana sportowcom, liderom biznesu oraz osobom pracującym pod wysoką presją. Trening mentalny uczy, jak zarządzać „wewnętrznym systemem” w warunkach stresu startowego i wysokich wymagań.

Z pomocy psychologa sportu w naszym Centrum mogą skorzystać:

• Dzieci (od 10 roku życia) i Młodzież: Pomagamy młodym zawodnikom budować zdrową pewność siebie, radzić sobie z presją wyniku i czerpać radość ze sportu.

• Dorośli (Amatorzy i Profesjonaliści): Wspieramy w przełamywaniu barier, powrocie po kontuzji oraz optymalizacji formy przed ważnymi wydarzeniami.

• Liderzy i Biznes: Wykorzystujemy techniki sportowe do budowania odporności psychicznej w środowisku korporacyjnym.

Efekty współpracy

Zyskasz niezachwianą pewność siebie, klarowność myśli i głęboką samoświadomość. To inwestycja, która procentuje przez całe życie – nauczysz się samodzielnie nawigować przez kryzysy i zarządzać własną presją.

Dla osób szukających przełomowych doświadczeń oferujemy również unikalne sesje rozwojowe z końmi (Horse Assisted Education) – metodę, która błyskawicznie rozwija kompetencje liderskie i komunikacyjne.

Zapytaj nas o pakiety coachingowe oraz ofertę treningu mentalnego w Piasecznie!

Daj sobie przestrzeń na zmianę. Umów pierwszą wizytę.

Zasady rezerwacji i odwoływania wizyt

Szanujemy Twój czas, a także czas specjalistów i innych osób oczekujących na wsparcie. Jeśli musisz zmienić termin lub odwołać spotkanie, zrób to najpóźniej na 24 godziny przed zaplanowaną wizytą. Anulowanie rezerwacji na mniej niż 24 godziny przed jej rozpoczęciem (lub niepojawienie się na spotkaniu) wiąże się z koniecznością uregulowania pełnej opłaty za zarezerwowany czas. W przypadku opłaconej z góry pierwszej wizyty, wniesiona kwota nie podlega zwrotowi.

Faktury za usługi. Potrzebę otrzymania faktury zgłoś bezpośrednio swojemu specjaliście w dniu płatności za wizytę. Pamiętaj, że dokumenty księgowe wystawiane są wyłącznie za usługi zrealizowane w bieżącym miesiącu. Przepisy nie pozwalają nam na wystawianie faktur za miesiące poprzednie.

Przestrzeń Introspekcji – Centrum Terapii i Rozwoju w Piasecznie. Miejsce, w którym możesz zwolnić i usłyszeć siebie. Oferujemy profesjonalną psychoterapię i wsparcie rozwojowe dla dorosłych, par, dzieci oraz rodziców. Pomagamy odzyskać równowagę emocjonalną, budować bezpieczną bliskość i żyć w spójności ze sobą.

Śledź nas

Menu

Kontakt

Puławska 27/3, I piętro

05-500 Piaseczno

Intros sp. z o.o.

KRS 0001204511

NIP 1231591651

tel. +48 666 667 745

kontakt@intros.pl